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身長を伸ばす方法について

身長を伸ばす方法がある

身長を伸ばす方法とは

身長は、成長期にもっとも伸びるものです。全身の関節には、骨端線という部分があり、ここが増えていくことで身長が伸びていきます。また、体内で生成される成長ホルモンとよばれるホルモンが、身長を伸ばすのに重要な役目を果たしていることが知られています。身長を伸ばす方法として有名なのは、日光を浴びることや、規則正しい睡眠をとることです。日光を浴びることで、体内でビタミンDが生成され、カルシウムの吸収を助けてくれます。このように、身長を伸ばす方法は日常生活にちょっとした工夫を加えることにあるのです。

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