Cet appareil incontournable pour effectuer vos exercices abdominales et ce en toute sécurité. Il saura être le partenaire idéal pour renforcer, consolider, dessiner tout les muscles de la sangle abdominale.

Ab trimmer Abdominaux


Allongez-vous à plat dos, l’AB Trimmer positionné comme ci-dessus, le repose nuque sous votre tête, les mains placées au niveau des arrondis de l’appareil, les coudes sur les reposes coudes et les jambes légèrement repliées de telle sorte que vos pieds soient à plat. Poussez ensuite à l’aide de vos mains sur la barre de l’AB Trimmer. Cette pression va redresser votre buste et ainsi contracter vos abdominaux. Relâchez la pression pour revenir à la position de départ.

Abdos latéraux


Allongez-vous, à plat dos, le repose nuque de l’AB Trimmer positionné sous votre tête, les coudes sur les reposes coudes et les jambes légèrement repliées et tournées vers la droite pour permettre un travail des abdominaux latéraux gauche (ici les pieds ne sont pas à plat). Comme pour les autres exercices sur AB Trimmer, exercez une pression sur la barre transversale à l’aide de vos mains. Cette pression va redresser votre buste et ainsi contracter vos abdominaux latéraux. Relâchez ensuite la pression pour revenir à la position de départ. Effectuez plusieurs répétitions d’un côté avant de passer à l’autre en tournant cette fois-ci vos jambes vers la gauche.